محققان كانادایی توصیه می كنند؛
ورزش برای افراد دچار پارکینسون دارو است
به گزارش اعصاب سنج، تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش، چه با شدت متوسط و چه با شدت بالا، می تواند به کاهش علایم پارکینسون همچون خستگی کمک نماید.
به گزارش اعصاب سنج به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «فیلیپ میلار»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه گوئلف کانادا، توضیح داد: «بیماران پارکینسون اغلب تحت تأثیر شرم یا افسردگی قرار می گیرند، بدین سبب از رفتن به باشگاه یا ورزش کردن خودداری می کنند.»
میلار اظهار داشت: «این خیلی بد است، برای اینکه اگر فعالیت بدنی را متوقف کنید، بدن شما سازگار می شود و عملکرد فیزیکی را از دست می دهید.»
ورزش چقدر می تواند برای بیماران مفید باشد؟
برای کشف این موضوع، تیم مطالعه، سه گروه ۱۰ نفره در مراحل مختلف بیماری پارکینسون را انتخاب کردند. هر گروه سه بار در هفته به مدت ۱۰ هفته در باشگاه ورزش کردند.
شرکت کنندگان مرد و زن در محدوده سنی ۴۵ تا ۷۹ سال بودند و در یکی از دو حالت تمرین ورزشی، یعنی با شدت متوسط یا با شدت بالا شرکت کردند.
تیم میلار معیارهای مختلف فیزیولوژیکی را دنبال کردند: حداکثر مصرف اکسیژن، سطح خستگی یا لطمه پذیری آنها در مقابل خستگی، راه رفتن، تعادل و علایم حرکتی.
میلار می گوید: «مطالعه قبلی نشان داد که تمرینات تناوبی با شدت بالا ممکنست وضعیت راه رفتن افراد دچار پارکینسون را بهبود بخشد، که می تواند به سبب پایداری بیشتر یا اطمینان بیشتر در راه رفتن آنها باشد.»
تیم او دریافت که:
• تمرینات ورزشی ظرفیت اکسیژن را بیشتر می کند و تمرینات با شدت بالا نسبت به تمرینات با شدت متوسط، فواید بیشتری دارد
• علایم حرکتی نیز تا حدود ۲۵ درصد کم شد و به نظر نمی رسید که شدت ورزش مهم باشد
• سطوح خستگی نیز با گذشت زمان، بدون توجه به شدت برنامه تمرین کم شد
• راه رفتن، تعادل و فشار خون بدون توجه به این که از کدام رژیم ورزشی استفاده شده است، تغییری نکرد.
به گفته نویسندگان، یافته ها نشان میدهد که در بیشتر موارد، افراد دچار پارکینسون می توانند هر سطحی از ورزش را که با آن راحت هستند انتخاب کنند، بدون ترس از این که ممکنست هیچ مزیتی را از دست بدهند.
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب